Workshops ganz persönlich

fit & gesund, statt ausgelaugt und schlapp

Resilienztraining:

Stressmanagment für den Alltag:

Ergänzend zu meinen Coaching-Modulen gebe ich gern fokussierte Workshops.
Hier legen wir vorher ein genaues Thema Ihrer Wahl fest
Dazu gibt es im Anschluss Material für zu Hause, z.B. visualisiertes Vision-Board, Dankbarkeitstagebuch o.a.

Mögliche Themen sind:

  • Ganzheitliches individuelles Gesundheitsbild finden
  • Stress managen und innere Balance erleben
  • Einfache Tools erlernen, die in Notsituationen schnell wirken
  • Hinderliche Blockaden lösen
  • Übungen für deine Beweglichkeit / Körperaktivierung, sich ausprobieren: Schwimmen, Laufen, Walken, Radfahren, Töpfern
  • Wahrnehmung schärfen, Achtsamkeit üben,
  • Entspannungsübungen für deinen Alltag
  • Gedanken, Emotionen und Körper im Einklang
  • Morgenroutine erarbeiten: Meditation & Sport

Dauer:   3 x 90 Minuten

Preis:   299 Euro

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